Panduan praktis pemakanan seimbang untuk menyokong aktiviti harian anda di Malaysia
Pemakanan yang tepat memainkan peranan utama dalam menyokong tubuh yang aktif. Nutrien berkualiti membantu mengekalkan tenaga, fleksibiliti dan daya tahan untuk aktiviti harian.
Kalsium, magnesium dan protein berkualiti tinggi menyokong pembinaan tisu yang kuat dan sihat.
Karbohidrat kompleks dan antioksidan memberikan tenaga berterusan untuk kehidupan yang aktif.
Sumber: Ikan tenggiri, kembung, sardine
Menyokong fungsi normal tubuh dan aktiviti harian yang lebih comfortable.
Sumber: Ayam kampung, ikan, tahu, tempe
Penting untuk mengekalkan massa otot dan pemulihan selepas aktiviti.
Pilihan: Manggis, rambutan, belimbing
Buah-buahan tropika kaya antioksidan untuk kesihatan sel yang optimum.
Varieti: Paku pakis, kangkung, kailan
Mengandungi vitamin dan mineral penting untuk fungsi tubuh yang sihat.
Bahan: Tulang ayam, lobak putih, sawi, halia
Cara: Rebus tulang 2 jam, tambah sayuran dan masak 20 minit.
Bahan: Ikan panggang, daun selada, kacang tanah
Cara: Campurkan dengan minyak zaitun dan limau nipis.
"Selepas 2 bulan mengikuti panduan ini, saya rasa lebih cergas dan bertenaga untuk aktiviti harian."
"Tips pemakanan yang mudah diikuti. Kini saya lebih aktif dan gembira menjalani rutin harian."
"Resepi yang dikongsi sangat praktikal. Keluarga saya kini makan dengan lebih sihat."
Email: contact (at) etertety.com
Teléfone: +60 11-2847 6935
Alamat: 47A, Jalan SS21/37, Damansara Utama, 47400 Petaling Jaya, Selangor
Isnin - Jumaat: 9:00 AM - 5:30 PM
Sabtu: 9:00 AM - 12:30 PM
